Повече или по-малко наситени мазнини? Повече или по-малко полиненаситени мазнини? Повече или по-малко мононенаситени мазнини? Нека нашият DNANutri тест ви каже какво е най-подходящо за вас!

Чували сме често: „Не яжте наситени мазнини, те ще запушат артериите“ или “Ще получите сърдечен инфаркт или сърдечни заболявания“ и, разбира се, „Ще затлъстеете”. Е, това е вярно, но само за някои хора с определен генотип. Истината е, че наситените мазнини имат редица полезни свойства: Въздействат благоприятно на хормоните (особено на тестостерона при мъжете и естрогена при жените); Мастните храни укрепват имунната системата; Наситените мазнини подсилват черния дроб; Мазнините играят роля в доставянето на мастноразтворими витамини (А, D, Е и К) до тялото и са ключова част от клетъчните мембрани. Консумацията им намалява вероятността от преяждане.

Следователно правилната стратегия е индивидуално дозираната консумация на количеството наситени мазнини, от което се нуждаете! Направете своя ДНК тест за да установите вашата уникална доза.

Повече или по-малко въглехидрати? Нека нашият DNANutri тест ви каже съотношението въглехидрати, което най-добре ви пасва.

Друга гореща тема във фитнес света! Ако искате да оптимизирате диетата си за натрупване на мускулна маса, загуба на мазнини и ефективност, важно е да знаете как да управлявате въглехидратите във вашата диета. Ние непрекъснато чуваме, че въглехидратите са нашият най-голям враг. Но в действителност тялото ви използва въглехидратите като гориво, което помага да се увеличи ефективността и интензивността при тренировка. Ако ограничавате приема на въглехидрати, ще компенсирате с използването на протеините като клетъчно гориво, което може да доведе до намаляване на мускулната маса. Направете своя ДНК тест за да установите от колко въглехидрати се нуждаете!

Трябва ли да ограничите приема на сол?

В допълнение към здравния аспект (в случая рискът от хипертония), този анализ ще ни позволи да определим Вашата способност за задържане на вода и нарушаване на натриево-калиевия баланс.

Каква е дневната ви нужда от Омега 3/6?

Омега 3 (идентифицирани като n-3 EFAS) са полиненаситени мастни киселини. Те са важни хранителни вещества за организма. Нуждаем се от Омега 3 за осъщестяването на много нормални функции на тялото, включително контрол на кръвосъсирването или изграждане на клетъчни мембрани в нервната система. Омега 3 също така са свързани с много ползи за здравето, включително защита срещу сърдечни заболявания и инсулт. Изследванията идентифицират потенциалните им предимства при различни състояния, включително възпалителна болест на червата, рак или автоимунни заболявания като лупус и ревматоиден артрит. Нашето тяло не може да синтезира омега-3 мазнини, и следователно трябва да ги набавим чрез хранителна добавки или хранителни вещества.

Какви са вашите ежедневни нужди от витамин B6, B9 и B12?

Фолатът е от съществено значение за клетъчните процеси, протичащи във вашето тяло. Той е от решаващо значение за градивните елементи на живота – РНК и ДНК , ключово хранително вещество по време на деленето и растежа на клетките, особено по време на бременност. Необходим е също така за превръщането на „лошата“ аминокиселина, хомоцистеин, в основната: метионин. Недостигът на фолат може значително да компрометира вашето здраве и ключовите процеси на развитие.

Имате ли нужда от добавки за предотвратяване на травми?

Колагенът е важна съставка на съединителната тъкан, присъстваща в хрущялите, костите, сухожилията, лигаментите, ноктите, кожата и косата. Недостатъчното количество колаген се асоцииира със сериозни здравословни проблеми. Тялото има различни видове колаген, всеки от които има своя собствена роля. Така например колаген тип 1 съставлява съединителната тъкан на сухожилията, свързващи мускулите с костите. Извършването на ДНК тест за оценка на количеството колаген тип 1 във вашето тяло е ключово при определяне на риска от травми и необходимостта от хранителни добавки.

Имате ли непоносимост към лактозата?

При някои хора, с възрастта, способността им да разграждат и усвояват млечни продукти започва да намалява, като консумацията им създава неприятни странични ефекти като подуване на корема и стомашни спазми. И така, какво точно се случва? Виновник е лактозата, съдържаща се в млечните продукти. Най-често използваният клиничен метод за диагностициране на непоносимост към лактоза е водородният дихателен тест, но е известно, че той пропуска до 20% от засегнатите пациенти! Това е така, защото някои хора могат да имат преобладаваща популация от бактерии, произвеждащи метан в червата, които използват водорода за намаляване на въглеродния диоксид до метан. За да избегнете недостатъците на водородния тест се доверете на ДНК теста за лактозна непоносимост.

Нека максимално увеличим продукцията на тестостерон! (Само за мъже)

Тестостеронът (известен също като „големият Т“) е 19-въглероден стероиден хормон синтезиран основно в Leydig-клетките на тестисите (при мъжете), както и от яйчниците (при жените). По-малки количества също се синтезират в надбъбречните жлези и на двата пола. Този хормон принадлежи към андрогенната група хормони, група, която съдържа и други хормони като естрогени, дихидротестостерон (DHT), андростерон и DHEA. Големите количества тестостерон при мъжете определят много по-лесната загуба на мазнини и изграждане на мускули в сравнение с жените. Той е сред най-важните хормони в човешката физиология, имащи отношение към отслабването и натрупването на мускулна маса.

Тестът DNANutri ще ви отговори дали трябва да увеличите приема на антиоксиданти или добавки.

Астма, автоимунни заболявания, няколко вида рак, сърдечно-съдови заболявания, депресия, затлъстяване и други заболявания могат да бъдат разглеждани като функция на протичащи възпалени процеси. Съществуват два вида възпаления – остри и хронични. Острото /акутно/възпаление е с краткотраен характер, определена локализация и се характеризира с бързо възстановяване. Този вид възпаление е от съществено значение за развитието на мускулите. За сравнение, хроничното възпаление се асоциира с дълготрайно общо неразположение, дължащо се на свръхреакция към някои специфични храни, психологически стрес, нездравословен начин на живот или инфекции. Хроничното възпалние изисква допълнителен прием на антиоксиданти.

Кои витамини трябва да оптимизирате като прием?

Витамините са вещества, есенциални за нормалния растеж и развитие на тялото. В организма циркулират 13 витамина, всеки от които изпълнява специфична роля. В многобройни проучвания са открити различни генетични маркери, които са свързани с намалени нива на тези витамини. Тестът DNANutri ще ви предостави информация за индивидуалните ви нива на витамин В6, витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е и витамин В12 и ще определи необходимостта от допълнителен витаминен прием.